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Ressources gratuites
Une méditation de 22 minutes
Créée dans l'intention de nous offrir une pause dans notre quotidien souvent bien rythmé, accéléré, rapide. Voilà l'occasion de nous arrêter quelques instants pour mieux respirer, revenir dans notre corps et nous reconnecter à soi.
Pour la vidéo Youtube, cliquer ici.
Une méditation active de 15 minutes
Où je vous invite à être maître des pensées que vous entretenez chaque jour. Les observer, pour mieux les ajuster si nécessaire. Car les pensées qui nous entourent et nous traversent représentent notre météo intérieure. Chacun, a la capacité de modifier cette météo si elle ne lui convient pas.
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Un podcast de 15 minutes - La respiration en conscience
Je vous partage aujourd'hui les actions de la respiration en conscience sur votre corps, dans l'intention que vous soyez convaincus des bienfaits qu'elle peut vous apporter, et vous motiver à la pratiquer.
Pour la vidéo Youtube, cliquer ici.
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Vous pouvez consulter ma chaîne Youtube pour plus de contenu.
Lyde Begue
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